病人常说，大夫，我这腰部老毛病，在睡醒后总是加重，这是什么道理？为什么白天一醒腰就痛，稍微活动一下就好些呢？
原来这种腰痛是身体湿浊重的表现，病人通常腰部如戴上了一圈重物，中医认为湿性趋下，易袭阴位，这寒湿之邪容易伤人下半身。
尤其是人晚上睡觉的时候，腰部处于下面，到了早上，那些湿气由于重力的作用，集中在腰背部。这样湿阻气机，不通则痛。
而白天醒来后，你稍微活动一下，改变了身体的位置，湿气开始松动流通，所以疼痛就转移化散了。但很奇怪，转移归转移，只要病人白天站立时间一长，他下肢又会沉重无比，两条腿好像灌了铅一样，沉重无比，这又是为什么呢？
这都是同一个道理。晚上睡觉时腰离地最近，白天站立时腿离地最近。离地最近的地方最低洼。我们都知道水往低处流的道理，这低洼之处就特别容易积聚湿浊，尤其是中老年人阳气本身就不足，这些湿浊不容易化开，所以白天睡醒，腰部沉重疼痛。平时站立时间长了，腿部沉重无力。
这样可以从生活中的现象中去领悟湿性趋下的道理，我们看阳台上的毛巾，它晾在那里，总是上半段先干，下半段是湿的。这个浅显易懂的道理，一旦和中医接通，那很多疑难杂病治疗的思路就打开了。
你就可以知道为何很多时候，腰痛用活血止痛的药为何只能管住一时，因为你没有看到这腰部还有一团湿在那里，这湿浊没有化散开，即使血脉通畅了，它又会因湿阻气机而堵上。所以说治腰不治湿，非其治也。
这腰部处于五脏的最低位，低洼之处水湿所注，从这湿毛巾里我们就可以领悟出白天腿重浊、清晨睡醒腰沉重的治疗大法了。不外乎就是驱寒除湿，强大脏腑阳气。
温馨提示：寒湿伤于下，早晨腰痛多发，为什么呢？你可以看毛巾上半截干了，下半截还是湿的。你可以看早晨草木都是露水，湿气都凝在下面。所以人体伤于湿邪，总是下半身腿脚沉重，腰部痛。我们治腰痛就要注重治它的湿邪。远离一切生冷寒湿之物和潮湿阴冷的环境，是保健腰部的常识。
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