干果已经成为家庭必备营养品，怎样把健康和实惠的干果分享给身边的人呢？品质保证的同时价格最低，欢迎加入我们。（有意向者请看文章最下方）
点点把家庭常备的干果与果脯功效整理在一起，亲们收藏起来，方便查看哦。
核桃
禁忌人群：腹泻、阴虚火旺者；痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用。
适宜人群：一般人群均可食用。适宜肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、癌症患者多食；尤其适合脑力劳动者和青少年。
核桃美容效果非凡，能营养肌肤，使人白嫩，核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，核桃仁因为脂肪含量高，可使体型消瘦的人增胖；核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。
枣
禁忌人群：肝炎患者忌食。糖尿病人最好少食用，含糖量太高。
适宜人群：一般人群均可食用。
红枣+葱：易导致消化不良
红枣+海蟹：一起吃容易患寒热病
红枣+鱼＋葱：一起吃会消化不良
红枣+银鱼：令人腰腹作痛
红枣+牛奶：影响蛋白质的吸收
红枣+玄参：功能相克
红枣+虾皮：一起吃会中毒
枣的功能：一、补脾、养血、安神。二、驻颜祛斑、健美丰肌。三、调经、去便秘。四、解郁、除皱、皮肤白嫩细滑。五、清肝明目。六、润肺健脾、使面色红润。
大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
杏仁别名：苦杏仁、北杏仁、杏核仁、杏子、杏人
禁忌人群：婴儿慎服，阴虚咳嗽及泄痢便溏者禁服。
适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜有呼吸系统问题的人、癌症患者以及术后放化疗的人。
杏仁+猪蹄：腹痛
杏仁+板栗：一起吃会胃痛
杏仁+葛根：身体不适
杏仁+猪肺：影响蛋白质的吸收
杏仁+黄芪：身体不适
杏仁+小米：腹泻、呕吐
杏仁+猪里脊肉：腹痛
杏仁+猪肉：一起吃会引起肚子痛
杏仁：降气止咳平喘，润肠通便、保持体重、皮肤红润光泽
研究发现，每天吃50～克杏仁(大约40～80粒杏仁)，体重不会增加。甜杏仁中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益。所以，肥胖者选择甜杏仁作为零食，可以达到控制体重的效果。最近的科学研究还表明，甜杏仁能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，具有美容的功效
腰果别名：鸡腰果、介寿果
禁忌人群：胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者忌食；肥胖的人慎食；过敏体质的人慎食。
适宜人群：一般人群均可食用。
腰果：保护心血管、延缓衰老、消除疲劳、通乳汁开心果禁忌人群：高血脂者慎食。
适宜人群：一般人群均可食用。
开心果的功效与作用性温，味辛、涩；温肾暖脾，补益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。 开心果：祛压降脂、减肥、抗衰老、润肠通便
松子别名：松籽、松子仁、海松子、罗松子、红松果
禁忌人群：便溏、精滑、咳嗽痰多、腹泻者忌用；因含油脂丰富，所以胆功能严重不良者应慎食。
适宜人群：一般人群均可食用。适宜中老年体质虚弱，大便干结，以及慢性支气管炎久咳无痰之人食用；适宜心脑血管疾病之人食用。
松子：抗衰老、健脾通便、健脑补脑、预防动脉粥样硬化、滋阴润肺、老年人保健佳品.巴旦木：保护肌肤、有益心脏健康、帮助肠道健康、控制体重、维持血糖水平
夏威夷果
禁忌人群：消化力弱的人少吃。
适宜人群：一般人群均可食用。
夏威夷果：补充脑营养，吃夏威夷果对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童食用。降低血压。缓解便秘、预防血栓形成、治疗皮肤疾病、防辐射、防病、提高骨密度、调节血脂、促进胆囊收缩、抗癌。
碧根果别名：长寿果
禁忌人群：腹泻、阴虚火旺者；痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用
适宜人群：一般人群均可食用。肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、癌症患者多食；尤其适合脑力劳动者和青少年
碧根果：抗氧化、吃核桃补大脑、营养肌肤，使人白嫩抗衰老、治疗胆石症、防止白发、消炎杀菌。
葡萄干
别名：草龙珠、蒲桃、乌珠木
禁忌人群：糖尿病、肥胖者慎食。服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干。
适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜儿童孕妇和贫血患者、神经衰弱、过度疲劳、体倦乏力、形体赢瘦、未老先衰、肺虚咳嗽、盗汗、风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛、癌症患者。
葡萄干：红色葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化瘀，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富，最好连皮一起吃。白葡萄具有补肺气、润肺功效，很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。绿葡萄则偏重于清热解毒。紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。黑葡萄则滋阴养肾，使头发更黑亮。
葡萄籽（全球红葡萄干有籽）
禁忌人群：有出血倾向或者凝血功能有障碍者，正在使用药物或保健品者，孕妇或准备怀孕者，儿童最好不要使用。
适宜人群：肤色不佳，心脑血管疾病患者，过敏体质者，长期使用电脑、手机和电视的人士。
葡萄籽的功效与作用1.清除自由基、抗衰老、增强免疫力2.保护皮肤、美容养颜。3.抗过敏4.保护血管，降血脂、降血压，抑制血栓的形成，减少脂肪肝的发生5.抗辐射6.保护消化系统7.保护眼睛
蔓越莓片
别名：蔓越橘、小红莓
禁忌人群：脾胃久虚者少食。
适宜人群：一般人群均可食用。
主要功效：1.可预防妇女常见的泌尿道感染问题；2.养颜美容，维持肌肤年轻健康；3.抗老化，避免老年痴呆；4.减少心血管老化病变；5.降低胃溃疡及胃癌的发生率。
红薯别名：山芋、红芋、番薯、甘薯、白薯、白芋、地瓜、红苕
禁忌人群：湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。适宜人群：一般人群都可食用。适宜糖尿病患者。红薯+鸡肉：同食会腹痛红薯+西红柿：一起吃会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻红薯+柿子：腹胀红薯+香蕉：一起吃会引起身体不适红薯+鸡蛋：一起吃会腹痛红薯+鸡翅：同食会腹痛红薯+海蟹：结红薯+柴鸡：同食会腹痛红薯+鸡胸脯肉：同食会腹痛红薯+螃蟹：容易在体内凝成柿石红薯+河蟹：结石红薯干：1、和血补中2、宽肠通便3、增强免疫功能4、防癌抗癌5、抗衰老、防止动脉硬化
木瓜
禁忌人群：孕妇、过敏体质的人慎食。
适宜人群：一般人群均可食用。适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者。
木瓜+皮皮虾：腹痛头晕，食物中毒
木瓜+虾：腹痛头晕，食物中毒
木瓜：健脾消食、补充营养、提高抗病能力、促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。
圣女果
禁忌人群：脾胃虚寒、月经期间忌食。
适宜人群：一般人群均可食用。
樱桃番茄+石榴：影响营养素的吸收
樱桃番茄+螃蟹：产生砒霜会中毒
樱桃番茄+黄瓜：破坏维生素C的吸收
樱桃番茄+土豆：导致食欲不佳消化不良
樱桃番茄+虾：产生砒霜会中毒
圣女果性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经；具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效；可治口渴，食欲不振。圣女果：减缓色斑、延缓衰老、.抗癌、可降脂降压、防止血栓的发生、健胃消食。
香蕉
别名：蕉子、蕉果、甘蕉
禁忌人群：脾胃虚寒、便溏腹泻者慎食；急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。
适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔疮、大便带血者，上消化道溃疡者，饮酒过量而宿醉未解者，高血压、冠心病、动脉硬化者。
香蕉+芋头：一起吃会使胃不适，感觉胀痛
香蕉+红薯：一起吃会引起身体不适
香蕉+土豆：一起吃面部会生斑
香蕉+酸奶：一起吃易产生致癌物
香蕉的功效与作用味甘、性寒；肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。
香蕉：1.补充能量2.保护胃黏膜3.降血压4.润肠道5.有助于睡眠
无花果
一般人群均可食用。
适宜人群：消化不良者、食欲不振者、高血脂患者、高血压患者、冠心病患者、动脉硬化患者、癌症患者、便秘者适宜食用。
禁忌人群：脂肪肝患者、脑血管意外患者、腹泻者、正常血钾性周期性麻痹等患者不适宜食用；大便溏薄者不宜生食。
无花果：清热生津；健脾开胃；解毒消肿、咽喉肿痛、乳汁稀少。
猕猴桃干
主要食用功效：补VC，美容养颜。
适宜人群：老少皆宜。
副作用：食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
猕猴桃干：减肥良药、美颜圣品、熬夜最佳补品、孕妇的营养品、帮助睡眠、安抚情绪.
桂圆
别名：龙眼、益智、骊珠、元肉、龙目、亚荔枝
禁忌人群：上火发炎症状者、怀孕忌食。
适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用。
桂圆的功效与作用味甘、温、平。补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。治思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。
桂圆：1.健脑安神2.抑制子宫肌瘤3.恢复体力
李子(半边梅)
别名：麦李、脆李、金沙李、嘉庆子、李实、嘉应子
禁忌人群：溃疡病及急、慢性胃肠炎、IGA肾病患者忌服；脾虚痰湿及小儿不宜多吃。
适宜人群：一般人群均可食用。发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
李子+鸡胸脯肉：食则拉痢
李子+鸡翅：食则拉痢
李子+鸭蛋：一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗
李子+鸡心：腹泻
李子+咸鸭蛋：中毒
李子+蜂蜜：有损五脏
李子+鸡肉：一起吃会引起痢疾，可以用鸡屎白治疗
李子功效：1.护肠促消化：2.清肝利水3.生津解暑4.降压、导泻、镇咳5.美容养颜的功效。乌梅别名：酸梅、黄仔、合汉梅、干枝梅、梅实、黑梅、熏梅、桔梅肉
禁忌人群：感冒发热，咳嗽多痰，胸膈痞闷之人忌食；菌痢、肠炎的初期忌食；妇女正常月经期以及怀孕妇人产前产后忌食。
适宜人群：一般人群均可食用。适宜虚热口渴，胃呆食少，胃酸缺乏(包括萎缩性胃炎胃酸过少者)，消化不良，慢性痢疾肠炎之人食用；适宜孕妇妊娠恶阻者食用；适宜胆道蛔虫者食用。
乌梅+猪大排：影响营养素的吸收
乌梅+猪小排：影响营养素的吸收
乌梅+猪肉：一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗
乌梅的功效与作用味酸、微涩，性平。归肝、脾、肺、胃、大肠经。质润敛涩。敛肺，涩肠，生津，安蛔。用于肺虚久咳，久痢滑肠，虚热消渴，蛔厥呕吐腹痛，胆道蛔虫症。乌梅：1.抗氧化2.清血3.增加能量4.保护消化系统5.消除疲劳6.预防便秘7.增进食欲8.解酒
杏
别名：杏果、甜梅、叭达杏、杏实、杏子
禁忌人群：产妇、幼儿忌食。
适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜有呼吸系统疾病、癌症、术后放化疗者。
杏+猪蹄：腹痛
杏+黄瓜：身体不适
杏+胡萝卜：身体不适
杏+猪肉：腹痛
杏的功效与作用甘酸、微温、冷利、有小毒；入肝、心、胃；止渴生津，清热去毒，主咳逆上气，金创，惊痫等。杏：1.预防心脏病2.抗癌3.止咳平喘4.预防慢性病
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