4、注意保温
要多吃开胃的食物,如大枣、薏仁等,尤其薏仁具有去湿祛风的作用,煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择
寒冷的冬天,要注意保暖,关节疼痛时可以试试热水浴,减轻疼痛
3、适量的运动
要尽可能的减少脂肪的摄取,热量来源要以醣类和蛋白质为主,若是体重超过标准,要逐渐减轻体重
若有服用类固醇,容易造成食欲大增、钠滞留和骨质疏松症,因此需要控制食物的摄取,以免体重急遽上升,而含盐量高的调味料和加工食品尽量减少食用,多摄取含钙食物如脱脂牛奶、传统豆腐等
2、注意饮食
风湿性二尖瓣狭窄伴关闭不全伴关闭不全平常要怎么预防,小编为你推荐几个方法:
要有耐心地配合医师进行长期的治疗,定时服药、定期回诊,并接受指定专业的复健师进行正确的复健治疗,若有任何的不舒服情况发生时,应立即告知医生
适当地补足维他命a、c、d、e或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物,以增强组织免疫力及预防组织氧化或贫血
应选择容易消化的食物,烹调方式应以清淡爽口为原则,少吃辛辣、油腻及冰冷的食物
减少长时间卧床的时间,且在运动时不宜剧烈,可以选择坐着或卧床进行运动若采坐姿,可将右腿打直、小腿与足部往上提,离地三十公分以上,持续五秒钟后放下,左脚也以相同动作重复,每日可多做几次,以能负荷为原则
(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导)
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1、配合医生的治疗
冬季清晨起床时要注意保温,可以做些暖身运动(.:石衣)牛皮癣咨询
