上了年纪的人,颈肩酸痛是常有的事儿,“五十肩”、风湿、类风湿也是多发病,,医生介绍,秋季是此病的高发季节,如果长期得不到确诊治疗,会出现关节肌肉活动障碍,晚期可发展为肌肉萎缩,从而严重影响日常生活
2、保持营养均衡
同时,风湿性多肌痛常和另一种临床上较为严重的疾病相伴随,即巨细胞动脉炎,约30～50%的巨细胞动脉炎合并风湿性多肌痛,这类患者会出现头 痛、视觉异常、颞动脉怒张及触痛,甚至会发生脑梗或失明
秋季是该病的高发季节,因此需要注意以下四点:
要注意荤素搭配,适当吃一些含丰富蛋白质类的食物,如鱼蛋奶瘦肉等,多吃新鲜蔬菜和水果,增强机体的免疫力但不要大量吃甜的水果主动脉瓣狭窄分度,防止血糖升高
单纯的风湿性多肌痛如果不经过及时诊断和治疗,肌肉疼痛的症状会持续存在,甚至逐渐加重,进而限制患者的四肢关节肌肉活动,长此以往,会导致患者关节肌肉活动障碍,甚至可发展为肌肉萎缩,从而影响患者的日常生活
充足的睡眠对机体免疫功能的稳定十分重要,要养成早睡早起的睡眠习惯,不要熬夜,保证每天有效睡眠七小时以上,中午可以午睡一小时
一旦发现要及时治疗
为此,对于同时出现颈肩背疼痛及发热、头痛的老年患者,应该去风湿免疫科就诊,早期明确诊断,及时治疗
50岁以上为高发人群
部分患者疼痛较剧以至于不能翻身和深呼吸肌肉疼痛多呈对称性分布,也可单侧或局限于某一肌群除此之外,约半数以上患者会有一些全身症状,如感到疲风湿性心脏病能治好乏、发热、逐渐消瘦,这些可能作为首发症状有些患者也可出现手腕及手指间关节疼痛和水肿,甚至出现肩、膝或髋关节的一过性滑膜炎
据了解,风湿性多肌痛主要发生在50岁以上人群中,50岁以下发病比较少见年龄愈大患病率愈高,平均年龄为70岁据统计,该病在50岁以上人群的患病率(包括活动期和缓解期病例)大约是千分之六近年来发病呈上升趋势,除考虑与人口老龄化有关外,还与对这类疾病的认识不断提高有关另外,该病女性占多数,女性较男性发病率高2～2.5倍
3、保证充足的睡眠
这个病的典型症状是颈肌、“肩胛带”及“骨盆带”的肌肉疼痛和晨僵,就是颈肩部和上臂肌肉以及髋部、大腿部肌肉僵硬疼痛,严重者不能起床,上肢抬类风湿性关节炎检查举受限,不能梳头、穿衣,下肢不能抬举,不能下蹲,上下楼梯困难
1、注意保暖
阴冷天气会造成人体免疫力下降,血液向人体重要器官收缩,关节等部位就得不到足够的血液进行保暖因此,进行户外活动时一定要根据天气情况增减衣服,阴冷的地方尽量少去
4、注意预防感染:在天气变化以及春秋季等感染高发的季节,注意防寒保暖,室内多开窗通风,少去人群密集的地方,勤洗手,以避免呼吸道及消化道的感染性疾病,这些可能是免疫性疾病的诱发因素
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