体内湿气是什么？
湿气是外湿气入侵体内以及体内多余水分无法排除造成的。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都效果不大。“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿气，是造成人体很多疾病的祸根！
体湿生百病、不可不当心！
体湿重的人，头发特别爱出油，伴有面部油脂分泌过多，面部发亮！脂溢性皮肤，容易滋生青春痘、痤疮等！体湿的人，排便粘稠、糊状，不易冲掉！同时，由于体湿，在睡眠时经常容易流口水，都是湿气太旺的表现！同时，伴有阴部潮湿、关节酸痛、腿部肿胀、口舌生疮人体乏力、肥胖慵懒等等！
日常，祛除体湿的方法有很多现集中推出7个祛湿方法，让你一身轻。
1、室内保持干爽，防外湿
人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。外界湿气诱发内湿，经常在潮湿、阴冷的环境中容易导致湿气入侵体内。所以，在阴雨绵绵的天气，尤其是回南天里，应该关窗关门，把湿气拒于外面。
其次，别穿没有干透的衣服，盖潮湿的被子。洗完澡后要充分擦干身体的水分，吹干头发。还要避免淋雨，别让水分湿气包裹着身体。最好能够买一台烘干机，把家里的毛巾、衣服等都烘干后再穿着。
一旦天气好转，湿气减少时，应该及时开窗通风，让空气流通，带走室内的湿气。如果外界湿气仍然很重，建议使用空调、抽湿机等，使得室内空气干爽，免得湿气滞留室内。
2、饮食调理，祛内湿
脾虚湿困是春困的基本病因，应健脾去湿，而温补脾胃是解除春困的最好途径。由于春季肝气旺、脾气弱，而脾胃主四肢，脾气不旺，四肢酸软无力，所以要补脾。对于内湿不重的人，在饮食上，健脾祛湿，多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山等，能慢慢缓解。
脾虚：可用瘦肉、猪骨，任选北芪、党参、白芍、茯苓等药材一起煲汤饮用。
祛湿：昏昏欲睡、困倦身重，可以用藿香、豆蔻、薏米、芡实、扁豆、赤小豆等煲汤饮用。
肝火旺：可食用冬瓜、大白菜、白萝卜、凉瓜等清肝泻火。
3、饮食清淡适量
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。
4、适量运动
运动出汗是很好的去湿方法，特使是长期呆在空调房中的白领，通过运动流汗祛除体内多余的湿气，对于健康十分有益。每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作。
5、注意室内通风
不通风是加重湿气的重要原因，一些生活细节也会导致周围环境和身体里的湿气加重，比如喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。平时要适当开窗透气，特别是房间内潮气重时。
6、适当保暖
“只要风度，不要温度”的做法，很容易让湿邪侵入身体。全身都要注意保暖，洗澡水别太凉、洗头后要及时吹干等，这样做可以加速湿气排出体外。
7、红花、桂枝放入锅中煮10分钟泡脚
红花：能活血通经，散瘀止痛，有助于治经闭、痛经、恶露不行、胸痹心痛、瘀滞腹痛、胸胁刺痛、跌打损伤、疮疡肿痛疗效。有活血化瘀，祛寒湿的功效！
桂枝：能发汗解肌，温经通脉，助阳化气，散寒祛湿止痛。主风寒表证；寒湿痹痛；四肢厥冷；经闭痛经；症瘕结块；胸痹；心悸；痰饮；小便不利。用于风寒感冒，脘腹冷痛，血寒经闭，关节痹痛，痰饮，水肿，心悸，奔豚等！
使用方法：每日各取红花、桂枝15可左右，同放入锅中煮10分钟左右，温度适宜后倒出泡脚，每天坚持使用！
使用结果：一段时间后，感觉精气神发生变化，四肢及身体和煦升温，各种不适问题得到缓解，体内湿气逐步被驱除出体外，整个人越来越健康！
8、艾灸是一种很好的祛湿方法，常艾灸身体4大祛湿穴位，具有很好的祛湿效果。
丰隆穴
位置：足阳明胃经络穴，位于小腿前外侧、外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指。
功效：通调脾胃气机、祛湿化痰。
足三里
位置：足阳明胃经合穴，乃保健要穴，位于外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指。
功效：足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能，还能补中益气、扶正祛邪，利于增强机体免疫力。
中脘穴
位置：在上腹部，前正中线上，肚脐上4寸。
功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者。
曲池穴
位置：手阳明大肠经合穴，完全屈肘时，位于肘横纹外侧端处。
功效：可泄大肠湿热，用于肛门灼热、大便黄烂、排不尽者，亦可治疗湿疹等皮肤病症。
风湿类药酒6大配方
天气稍微变冷，老年人的风湿类风湿就复发了，麻木痒疼，一份风湿药酒配方大全可以帮助您缓解风湿病痛，现教几款风湿药酒的制作，供风湿老人参考。
1、龟蛇酒
原料及做法：金龟，眼镜王蛇，当归，杜仲，杞子各10克，蜜糖，冰糖各克，香圆米1千克，矿泉水1千克。圆米加矿泉水经发酵蒸馏酿酒。加龟，蛇浸6个月后加各药浸渍。最后融入冰糖，蜜糖。早晚空腹饮30克。
功效：滋阴补肾，驱风湿，强筋骨，延年益寿。用于肝肾不足，风湿侵扰等症。
2、天麻酒
原料及做法：天麻15克，蕲蛇12克，羌活、五加皮、秦艽、当归各6克，红花9克，防风3克，白酒0毫升，白糖90克。将前8味捣碎，置容器中，加入白酒，密封，浸泡7天后，过滤去渣，加入白糖，溶化后，滤过，即成。或按渗据法制成药酒0毫升。口服。每次服30～60毫升，日服2次。
功效：祛风湿、活血通络。主治风湿性与类风湿性关节炎及关节疼痛等症。验之临床，每收良效。
3、川乌酒
原料及做法：生川乌、生草乌、乌梅、牛膝、大青叶各15克，金银花10克，白酒～1毫升。将前6味切碎，置容器中，加入白酒，密封，浸泡10天后，过滤去渣，备用。口服。每次服5～10毫升，每日早、晚各服1次。
功效：祛风除湿、消炎解毒、温经止痛。主治半身不遂、类风湿性关节炎（肢体变形，活动受限者佳）。若无生二乌，可用熟二乌代，但剂量加倍。上述剂量匆过量，口唇麻木者可减量服之。验之临床，确有良效。
4、半枫荷酒
原料及做法：半枫荷、五加皮、阴香皮、首乌、千斤拔、当归各1克，桔红皮，熟川乌、牛膝各0克，50～60度糖波酒。（榨蔗糖的糖液蒸出的酒）50千克。将前9味切片，置瓷缸内，加入糖波酒，密盖，浸泡2～3周（夏季可减少几天，冬季可增加几天），过滤去渣，即得。口服。每次服15毫升，日服2次。
功效：祛风湿、强筋骨、止疼痛。主治类风湿性脊椎炎、腰肌劳损及关节扭伤等症。
5、追风酒
原料及做法：当归、川芎、白芷、熟地、杜仲、川牛膝、香附、羌活、独活、寻骨风、木瓜、桂枝、革拨、干地龙、云茯苓、红枣各15克，水蛭、土鳖虫、三七参、红花、生川乌、生草乌、全蝎、蝉蜕各9克，枸杞子5克，马钱子（制）4。5克，乌梢蛇30克，蜈蚣16克，白酒0毫升。将前28味共为粗末，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，浸泡20天后，过滤去渣，即成。口服。每次服15～30毫升，日服3次。
功效：追风活络、和血止痛。主治类风湿性关节炎（顽痹日久、关节变形、肿大、屈伸不利、疼痛不止等症）。用治风湿性关节炎，日久不愈者，效果亦佳。但痹证初起或热痹忌服。
6、黄芪酒
原料及做法：黄芪20克，独活10克，防风10克，炙甘草10克，川椒10克，制附子10克，白术10克，牛膝10克，川芎10克，细辛5克，炮干姜12克，当归9克，桂枝9克，葛根6克，秦艽6克，制乌头6克，山茱萸6克，生大黄3克，白酒克。将上述药物共研成粗末，浸泡于酒内，7天后饮用。每日2次，每次10克。
功效：补气活血、温经散寒、祛风除湿。适用于气血不足、风寒所致的关节痹痛、手足麻木、屈伸不利等症。阴虚火旺者忌服。
类风湿关节炎是一种致残率很高的风湿病
类风湿关节炎是一种好发于中老年人的关节炎，男女皆可患病，但女性偏多。这种关节炎对关节有很大的破坏性，如果不经过治疗或治疗不恰当便会导致关节的畸形和功能丧失，最后患者穿衣、穿裤、上厕所等日常活动都明显受限，严重影响患者的生活质量，增加患者的家庭负担。
类风湿关节炎有哪些症状？
类风湿关节炎的病理特征为关节滑膜的慢性炎症。滑膜主要存在于活动灵活的关节内，所以类风湿关节炎也主要累及活动灵活的关节，如掌指关节、近端指间关节、腕关节、肘关节、肩关节、颞颌关节、颈椎、膝关节、踝关节、跖趾关节等，造成这些关节的肿胀、疼痛、僵硬。
类风湿关节炎的另一个特点是多关节炎，即其通常是多于一个关节同时发病。所以，当您出现以上提及的关节肿痛，而肿痛关节的数量不仅限于一个，那便需要警惕类风湿关节炎的可能性了。
常常有很多患者拿着类风湿因子（RF）升高的报告来找医生，认定自己得了类风湿关节炎了。实际上不一定。类风湿因子因首先在类风湿关节炎患者体内发现而得名，而其在类风湿关节炎中的阳性率较高，达80%左右。类风湿因子除见于类风湿关节炎外，亦见于其他风湿免疫性疾病、非风湿性疾病、甚至5%的健康人，因此见到类风湿因子阳性的报告需要结合临床综合考量。
对类风湿关节炎更具有诊断意义的检测是抗环瓜氨酸抗体（CCP），其对类风湿关节炎诊断的特异性达90.4%～98%，意思是如果检测出CCP阳性，那患者有90.4%～98%的可能性得了类风湿关节炎，而其他疾病出现CCP阳性的概率非常小。
与风湿性关节炎有什么关系？
一些患者就诊时开口就问：“医生，你帮我看看，我得的是风湿性关节炎还是类风湿关节炎？”，患者以为这两者很类似，实际上这是两个完全不同的概念。风湿性关节炎是由A组乙型溶血性链球菌咽喉部感染后诱发的关节炎，通常侵犯大关节，急性期过后不遗留关节变形。除了关节炎以外还会出现风湿性心脏病、躯干出现淡红色的环状红晕，称为环状红斑等表现。而且风湿性关节炎最好发于5－15岁的儿童和青少年，随着卫生条件的提高，现在风湿性关节炎的发病率较过去已明显下降了。
这种疾病有哪些危害？
类风湿关节炎虽然名字中说的是关节炎，因为关节炎是其最突出的表现，实际上它是一种弥漫性结缔组织病，就是说它对全身多器官都会造成损害。常见如对肺、对血管、对心脏、对眼的损害。
以目前的医学水平类风湿关节炎仍然是无法治愈的疾病。无法治愈不代表无法控制，类风湿关节炎现在提倡“早期治疗，个性化治疗”，在关节出现畸形以前就开始治疗，并根据每个人的情况制定治疗方案，患者的关节可以保护得很好，甚至和正常的关节没有什么两样，但是需要长期服药，定期监测药物副作用。
治疗的药物有哪些？
主要有两类，不过不包括那些一看名字就知道是治疗关节炎的假药，一般正规治疗的药物是无法从名称上获知其治疗效果的。
第一类是控制症状的药物，包括糖皮质激素和非甾体类消炎药。前者常用的如泼尼松，后者常用的如塞来昔布、双氯芬酸、洛索洛芬、尼美舒利、美洛昔康等。这些药物在患者急性发作期出现关节肿痛、皮温升高时能有效控制症状，但是不能防止关节破坏畸形，因此这些药物在关节疼痛好转后是可以停用的。
第二类我们称作控制病情药，常用的如甲氨蝶呤、来氟米特、艾拉莫德、柳氮磺吡啶、羟基氯喹、雷公藤多甙以及生物制剂如肿瘤坏死因子拮抗剂。正是这类药物能起到保护关节的作用，因此不论关节症状如何，都应坚持服药。在风湿科医生的指导下可以根据病情酌情减量，不要自行停药。
