我经常写风寒感冒的几个阶段，有朋友问：
“我怎么没有外寒阶段，直接上来就咽喉痛了，这是怎么回事儿呢？”
今天就来给朋友们讲解一下这个问题。
首先，我们要做个准备工作，就是大家要学习一个原理：平时，我们周围有很多外邪的（中医所讲的这些外邪，在西医看来，应该是细菌或者是病毒），比如说我们的鼻腔，就有很多微生物，但是我们通常不会生病，是因为我们的防御部队，巡行周到，把外邪抵御在身体之外。
那么，我们为何会患上外感呢？是因为什么原因阻碍了防御部队的运行呢？
这些原因有：正气不足、寒冷导致的温度降低、体液不足等。一旦防御部队（西医叫免疫系统，中医叫营卫之气）运行迟缓，则外邪就会趁机侵入，这样外感就来了。
之前我讲过外寒导致的防御部队运行缓慢，最终外邪杀了过来，怎么办呢？我们会在五个阶段里面，阻击外邪。
今天我们来讲，当体液不足（中医叫做津液不足）的时候，导致的外邪入侵。
那么，为何会津液不足呢？当天气有下面这些情况的时候：
1、冬天天气应该是冷的，结果现在非常热，这叫“应寒反温”；
2、或者是到了春天，突然温度升高；
3、或者是在炎热的盛夏，很多阴虚之人，或者是因为各种原因导致平时津液不足之人，此时又加上出汗过多，会加重津液的匮乏，那么，防御部队的运行则大打折扣。
这种情况下，外邪会立刻进来，而且是以热证的形式开始入侵的，按照中医理论，这是温病的一种。
此时，人们会出现舌质发红，苔薄或者无苔，口渴，咽干，大便干结，小便短少黄赤，咽喉肿痛，发烧，脉搏跳动得加快等等热证。
这里面，我最看重的，是舌质发红和小便短赤这两个症状，小便量少，颜色发黄或者发红，是一个重要指证。
我们今天，简单介绍一个老百姓自己可以用的，简单的补充津液的办法。
这个办法叫“乌梅白糖汤”。各位可以在对症的时候，作为辅助的调理方法，相信会让身体更快恢复的！
方子适用于：
外感初起就是热证的情况。
症状：
此时患者舌质发红，舌苔很薄甚至没有舌苔，发烧，咽喉肿痛，口干舌燥，小便量少，颜色黄，甚至发红。其中小便量少很重要。
然后，大家要看周围的天气，一定是前面讲过的三种状态：
1、冬天本来应该冷，结果这些天突然热了，人们普遍出汗；
2、春天天气突然热了，人们出汗过多；
3、夏天天气暴热，下雨少，人们感觉燥热难耐，出汗过多。
如果天气和症状吻合，则可以用此方。
乌梅白糖汤
制作方法：
1、去药店买乌梅。四大碗水，乌梅五、六颗即可（成人也不用加量），冷水浸泡半小时左右（如果浸泡时间短，那就就延长熬煮的时间），大火烧开，小火熬煮四十分钟左右（可以延长，最好别缩短），关火之前加入绵白糖三十克左右，多点更好，因为白糖生津，等白糖全部融化了再开个滚儿就可以关火了。
2、放温，服用乌梅汤，当做饮料来喝。
注：服用后，一般是小便的量增加了，然后体温下降，则为对症。
其实这个方子，就是我们平时喝的乌梅汤，之所以有效，是因为中医有个理论，叫“酸甘化阴”，而这个乌梅白糖汤，正好是酸甘在一起，所以自然可以滋生阴津，让人的津液得以补充，这样，防御部队可以到达指定位置啦。
很多家长，用了这个方子以后，感觉效果不错，可是就是不知道原理是什么，所以会这次用有效，下次用无效。其中的原因，就是有的时候您的孩子是受了寒，有的时候是津液不足导致的温病。辩证不对自然无效。
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