要注意荤素搭配,适当吃一些含丰富蛋白质类的食物,如鱼蛋奶瘦肉等,多吃新鲜蔬菜和水果,增强机体的免疫力但不要大量吃甜的水果,防止血糖升高
在天气变化以及春秋季等感染高发的季节,注意防寒保暖,室内多开窗通风,少去人群密集的地方,勤洗手,以避免呼吸道及消化道的感染性疾病,这些可能是免疫性疾病的诱发因素
人老了颈肩酸痛是常有的事儿,“五十肩”、风湿、类风湿也是多发病,但是最近52岁的李女士却给肩颈酸疼折磨的不轻,而且这种疼痛不仅来得蹊跷,治疗过程也有点曲折江南时报记者 刘丹平 通讯员 章琛
如何判断是否患有“风湿性多肌痛”?
李女士平时身体一直都挺好的,可是就在半个月前不知道怎么回事全风湿性心脏病房颤身都很酸痛,有时痛得整夜都睡不着觉据李女士介绍,她全身都不舒服,胳膊和腿非常不舒服,说不出来的痛苦,胳膊抬起来梳头都是比较困难的,上楼梯可以说寸步难行李女士在社区医院就诊,医生说她可能得了类风湿关节炎,可是服药以后疼痛依旧没有好转,甚至开始加重了
这个病的典型症状是颈肌、“肩胛带”及“骨盆带”的肌肉疼痛和晨僵,就是颈肩部和上臂肌肉以及髋部、大腿部肌肉僵硬疼痛,严重者不能起床,上肢抬举受限,不能梳头、穿衣,下肢不能抬举,不能下蹲,上下楼梯困难部分患者疼痛较剧以至于不能翻身和深呼吸肌肉疼痛多呈对称性分布,也可单侧或局限于某一肌群除此之外,约半数以上患者会有一些全身症状,如感到疲乏、发热、逐渐消瘦,这二尖瓣病变些可能作为首发症状有些患者也可出现手腕及手指间关节疼痛和水肿,甚至出现肩、膝或髋关节的一过性滑膜炎
充足的睡眠对机体免疫功能的稳定十分重要,要养成早睡早起的睡眠习惯,不要熬夜,保证每天有效睡眠七小时以上,中午可以午睡一小时
4.注意预防感染
2.保持营养均衡
李女士就纳闷了,难道自己得的不是类风湿吗?经人推荐,李女士来到南京市第一医院风湿免疫科就诊,经过检查,李女士被确诊为风湿性多肌痛医生告诉李女士,像她这样双肩、双上臂及双大腿都出现肌肉疼痛,两手都不能上举,两条腿也蹲不下来,这就是风湿性多肌痛的典型症状以前很多病人甚至被延误诊断多年,在痛苦中煎熬如果长期得不到确诊治疗,会出现关节肌肉活动障碍,晚期可发展反应性关节炎为肌肉萎缩,从而严重影响日常生活
3.保证充足的睡眠
风湿性多肌痛青睐什么年龄段人群?
苏主任建议,秋季是该病的高发季节,因此需要注意以下几点:
1.注意保暖
据市第一医院风湿免疫科副主任医师苏定雷介绍,风湿性多肌痛主要发生在50岁以上老年人中,50岁以下发病少见年龄愈大患病率愈高,平均年龄为70岁据统计,该病在50岁以上人群的患病率(包括活动期和缓解期病例)大约是千分之六近年来发病呈上升趋势,除考虑与人口老龄化有关外,还与对这类疾病的认识不断提高有关另外,该病女性占多数,女性较男性发病率高2～2.5倍
一方面,单纯的风湿性多肌痛如果不经过及时诊断和治疗,肌肉疼痛的症状会持续存在,甚至逐渐加重,并因此而限制了患者的四肢关节肌肉活动,长风湿性心脏病常用药此以往,会导致患者关节肌肉活动障碍,甚至可发展为肌肉萎缩,从而影响患者的日常生活另一方面,风湿性多肌痛常和另一种临床上较为严重的疾病相伴随,即巨细胞动脉炎约30%～50%的巨细胞动脉炎合并风湿性多肌痛,这类患者会出现头痛、视觉异常、颞动脉怒张及触痛,甚至会发生脑梗或失明所以,对于同时出现颈肩背疼痛及发热、头痛的老年患者,应该去风湿免疫科就诊,以早期明确诊断,及时治疗
风湿性多肌痛的危害主要有哪些?
阴冷天气会造成人体免疫力下降,血液向人体重要器官收缩,关节等部位就得不到足够的血液进行保暖因此,进行户外活动时一定要根据天气情况增减衣服,阴冷的地方尽量少去
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