一，什么是湿热体质？
所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；
内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，脾不能正常运化而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。
所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在很常见。
二，病因
1，先天禀赋
2，嗜烟酒、常熬夜
日久会出现牙齿黑，舌苔黄腻，满嘴口气，身上味道也大。长期带下色黄，下体异味很大，白带多黄。
3，滋补不当
如吃很多银耳、燕窝、冬虫夏草、乌鸡白凤丸等，滋补不当，滋补过度会催生或者加重湿热体质。
4，肝郁气滞
长期情绪压抑，借酒浇愁。
5，环境
长期生活在湿热环境，如南方。亚健康状态多见湿热体质。
三，临床表现
1，一般表现
肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疔疱；在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便溏稀，尿短赤，脉濡数；其他如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苦食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数；膀胱湿热见尿频、尿急，涩少而痛，色黄浊；大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。
2，型体特征
形体偏胖或消瘦；常见体征：面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞、男性多有阴囊潮湿、女性常有带下增多。病时上述征象加重；舌象：舌质偏红怠黄腻；脉象：多见滑数；心理特征：性情急躁、容易发怒；适应能力：不能耐受湿热环境。常见的皮肤病：痤疮、湿疹、银屑病、汗疱疹，湿癣、脂溢性皮炎、酒糟鼻等。易患黄疸、火热症、痈疮和疖肿等病症。
3，饮食宜忌
（1）宜食祛湿食物
如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。
（2）忌食食物
甜食、甘甜饮料（如可乐，雪碧等）、辛辣刺激的食物如（辣椒、八角、葱等）、酒、肥甘厚味（如肥鱼大肉）。
4，预防
因热往往依附湿而存在。所以，应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。
好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。
四：中医教你如何调理湿热体质
湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。多吃青菜尤其是有苦味的蔬菜，如苦瓜、芥蓝，以及可以去湿的冬瓜、丝瓜。可以把薏米、赤豆、绿豆熬粥。多喝苦丁茶、莲子心茶。生活要有规律，劳逸结合。注意调理情致，防治有口苦、大便干燥、火气大、易烦躁、易脸红、小便黄赤等问题发生。
不能熬夜，烟酒不能碰，不能吃辣，少吃稀饭、汤面会膨胀的东西，尽量不喝冷饮，要进行忌口。适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气。
专家推荐
陈亚军
副主任中医师、名老中医
出诊时间：周二（全天）
特邀：医院中医内科专家
从医五十余年，精通医理，崇尚实践，博览群书，治学严谨，学验俱丰。坚持理论结合临床实践，现致力于常见病于疑难杂症病的研究，传播中医，培育新人，志在发扬光大中医药事业。对肝胆疾病、脾胃肠道疾病，慢性结肠病、心脑血管病、中风后遗症、慢性肾病、肺系疾病、亚健康疲劳综合征、男性病症、老年病、颈腰椎病、面瘫经络病变等有丰富的治疗经验。兼通中医妇科，经、带、胎、产病症及中医儿科病症。
徐建初
副主任中医师、名老中医
出诊时间：周四（下午）、周六（上午）
特邀：医院中医内科、中医肿瘤科专家
原医院中医内科主任，文革后平湖市首届（77级）中医本科生，年毕业于浙江中医药大学，医院肿瘤内科进修，从事中西医结合内科临床工作近三十年，特别擅长运用中医辨证论治，扶正祛邪，并将之与西药化疗、免疫调节等方法融会贯通于临床诊疗中，治疗肺癌、胃癌、肝癌、肠癌、乳腺癌等各类恶性肿瘤，提高生存率，改善肿瘤患者生活质量具有独特的疗效。主张采用疏肝健脾、清热解毒、活血化瘀等辩证方法，治疗急慢性肝炎，肝功能异常，肝硬化腹水有着较好的临床疗效。并对中老年“冬令进补”的辨治调摄具有丰富的临床经验。
芮其根
副主任中医师、名老中医
出诊时间：周五（上午）
特邀：医院中医内科专家
于年参加工作以来，一直从事于临床医疗和医学研究工作。年晋升为副主任中医师，年被评为医院八大名医之一，年被评为平湖市首届名中医。擅长中西医结合治疗各种胃肠道疾病，心脑血管疾病，各种妇科病，颈椎病，呼吸系统等各种内科疾病。
戈以柱
平湖名老中医
出诊时间：周六（全天）
特邀：医院中医内科、妇科专家
在平湖市新埭镇有一位老中医几乎家喻户晓，他六十五载如一日，坚守医岗、悬壶济世，创办了新埭镇历史上首家诊所，医院的雏形；他不记功名、不求回报，为了医治好每一位患者，走遍新埭镇田间地头、大街小巷，致使腿疾复发，生活不便；他的医术众所周知、声名远播，众多患者千里求医只为他的一味良方。他就是已经86岁高龄的老中医——戈以柱。戈氏中医内科、妇科在传承师脉的基础上不断创新，“戈氏膏方”以适用于亚健康人群、慢性病患者、老年人、女性的冬季进补、调理、治疗为最佳，能有效促使虚弱者恢复健康、增强体质、改善生活质量、抗衰延年。
把爱传出去，把健康带回家！
预约-
/
院址：平湖市当湖街道当湖西路号
公交路线：市内乘8路、9路公交车到长红门诊部（消防大队）下车，1医院下车往西米，2路车实验小学下车右拐50米
长按
