大多数情况下,血栓是种好现象。当你受伤时,你需要血液凝固并且聚集在伤口处帮助止血。但有时候,这种凝块的出现会带来问题,特别是心脏、肺部或大脑附近的血管里形成血栓时,这些情况或许是致命的。
这种血液凝块被称为深静脉血栓,简称DVT。DVT在你的身体里就像路障一样,严重影响你的血液循环,阻塞血液流动,影响身体系统的运行。
如果DVT脱离原来所在的地方,前往肺部,事情可能变得更严重。因为这会变成肺栓塞,让肺得不到足够的氧气和血液,严重时甚至可能会致命。
对于这种症状,及时治疗是关键。所以,认识到那些微小或者容易被忽略的症状非常重要,这样你就可以迅速采取行动。
1.腿或者手臂肿胀
这是深静脉血栓形成的最常见迹象之一。因为血凝块可以阻止腿部健康血液的流动,同时血栓会造成肿胀。虽然腿部肿胀似乎很常见,但是你得保持警惕,尤其是当你的大腿迅速肿胀起来并且伴随着疼痛时。
2.腿或手臂疼痛
通常,深静脉血栓会有很多症状伴随而来,比如肿胀、发红等。只可惜,血凝块带来的疼痛很容易被误认为是肌肉痉挛或扭伤。DVT带来的疼痛,往往会让你走不动路,弯不了脚。假如你有抽筋现象,特别是附近皮肤变色、发烫时,最好去找个医生看看。
3.皮肤发红
虽然皮肤的擦伤和瘀血确实是血凝块的类型之一,但你大可不必担心,因为危险的深静脉血栓你根本看不到。但你可能会看到一些淤伤变色,更有可能是红色。深静脉血栓会让受影响部位的肢体发红,让你的胳膊或腿部摸起来很温暖。
4.胸部疼痛
胸口的疼痛可能让你以为自己是心脏犯病了,但它可能是肺栓塞造成的疼痛。肺栓塞造成的胸口疼和心脏病症状相似。然而,肺栓塞造成的疼痛往往是刺痛,并且当你深呼吸时会感觉更糟糕。心脏病等身体上部区域引起的疼痛,往往会往肩膀、下巴、脖子等部位辐射。最容易判断的办法是,如果随着你的呼吸,胸口越来越疼,那就是肺栓塞造成的。但无论是哪种疼,你都需要找医生求助。
5.呼吸急促或心跳加速
肺血栓减少了你的吸氧量,这时候身体会通过提高心率,来试图补足短缺的氧。于是你感觉胸口乱跳,深呼吸变得困难,这是你的身体在释放求救信号,你的肺正在遭遇肺栓塞。你可能还会感到头晕,甚至昏倒。尤其是当这些症状突然出现,你需要迅速向医生求助。
6.原因不明的咳嗽
如果咳嗽不止,有时可能是干咳,有时可能咳出痰液或血,并且伴有气短、心率快,或胸痛,这可能是肺栓塞。如果有这些情况,最好就医。
延伸阅读:中医怎样防治血栓?
中医认为血栓是血瘀的一种症型,改善和治疗血栓的方法有很多,比如大家所熟悉的红花、三七、丹参等等,但是有一些药物“药劲”比较猛,例如水蛭,这是改善血栓特别好的药材,但还是需要专业医师指导下方可使用。所以不在这里给大家讲具体的方子了,需要因个人情况而辨证施治。
除了运动改善以外,有一个非常简单的方法可以帮助我们预防和改善血栓,就是睡前喝一杯温开水。
睡前喝水很多人都不喜欢,觉得容易起夜,麻烦。但是这样做有个好处,就是能够加速身体内部的血液循环,有利于稀释血液中粘稠的地方,避免形成血栓。特别是对于很多老人经常在早晨出现的中风风险也有很好的避免作用。当然,对于肾功能不好者,不建议使用。宝健营养建议：磷脂磷脂，是含有磷脂根的类脂化合物，是生命基础物质。而细胞膜就由40%左右蛋白质和50%左右的脂质（磷脂为主）构成。它是由卵磷脂，肌醇磷脂，脑磷脂等组成。这些磷脂分别对人体的各部位和各器官起着相应的功能。磷脂对活化细胞，维持新陈代谢，基础代谢及荷尔蒙的均衡分泌，增强人体的免疫力和再生力，都能发挥重大的作用。另外，磷脂还具有促进脂肪代谢，防止脂肪肝，降低血清胆固醇、改善血液循环、预防心血管疾病的作用。宝健营养建议：SOD即溶茶“宝健即溶饮品”含有丰富的SOD，它是一种含金属元素的酶，能清除致病因子自由基，有效阻止由于自由基的大量产生而对正常组织造成损害，SOD可破坏自由基以恢复损伤；另外，SOD可有效解除肌肉的疲劳与损伤。所以宝健即溶饮品是补充人体营养所需，益于健康的生活必备佳品。
SOD的作用
超氧化物歧化酶（SOD）为自由基清除剂，它广泛存在于生物体的各种组织中，能清除自由基O2（超氧阴离子自由基），而O2具有细胞毒性，可使脂质过氧化，损伤细胞膜，引起炎症，肿瘤和自身免疫性疾病，并可能促使机体衰老。超氧化物歧化酶（SOD）正常值⑴酶速率法（37℃）：血清：～U/L；红细胞：～μg/g·Hb⑵邻苯三酚法健康搜索：心肌：.3～.3U/g；红细胞健康搜索：～U/g。⑶联大茴香胺法：心肌：～U/g；红细胞：～U/g。
1、抑制心脑血管疾病：
机体的衰老与体内氧自由基的产生与积累密切相关，SOD可清除人体内过多的有害的氧自由，是对健康的有益的功效成分。具有调节血脂的保健作用，可预防动脉粥样硬化，预防高血脂引起的心脑血管疾病。降低脂质过氧化物的含量。
2、抗衰老：
年龄的增长和某些体外因素会造成机体和皮肤组织自由基产生超过机体正常清除自由基的的能力，从而使皮肤组织造成伤害，导致衰老。由于SOD能够清除自由基，因而可以延缓衰老。人之所以会衰老，老化迹象一点一滴出观，如色素沉淀、体力衰退、是因为体内产生氧化作用，所谓“氧化作用”就类似于生锈，抗氧化剂的补充有助于降低氧化的速度，减慢衰老的脚步。
3、防治自身免疫性疾病：
SOD对各类自身免疫性疾病都有一定的疗效。如红斑狼疮、硬皮病、皮肌炎等。对于类风湿关节炎患者应在急性期病变未形成前使用，疗效较好。
4、肺气肿：
肺气肿患者亦可使用SOD，但应在病变初期肺弹性纤维尚未受到损害时使用，疗效较好。
5、辐射病及辐射防护：
该品可用来治疗因放疗引起的膀胱炎、皮肌炎、红斑狼疮及白细胞减少等疾病，对有可能受到电离辐射的人员，也可注射SOD作为预防措施。
6、老年性白内障：
对这类疾病应在进入老年期前即开始经常服用抗氧化剂，或者说经常注射SOD。一旦形成白内障，则应该摘除，因为此时使用SOD无效。
7、抗氧化：
医学报告指出，抗氧化能力的衰退期已提前至40岁左右，光靠蔬果已经不足以消除人体内外共同形成的氧化压力。
8、预防慢性病：
自由基是科学家已发现导致各种慢性病与老化的罪魁祸首，故说它是“万病之源”，是人体健康的大敌，自由基对身体的伤害是日积月累的，尤其是糖尿病与心血管方面的疾病，林天送博士说：“照顾好您的心血管，就可以活到九十岁。”养成多多摄取抗氧化物的好习惯，保证可以让您远离慢性疾病的威胁。
9、抗疲劳：
过多的自由基在体内残存，就犹如毒素蓄积在体内一样，会让人：容易疲劳、厌倦、注意力不集中、常常昏昏沉沉、打哈欠。SOD对上班族熬夜加班、学生应付考试所产生的疲劳，在提振精神及集中注意力方面成效显著，有助于工作绩效的提升，及考试成绩的进步。
10、消除副作用：
接受化疗的癌症病患体内的抗氧化能力会大大地降低，万一低到某个程度，自由基就会损害细胞、黏膜、五脏六腑、脑、中枢神经等．所以癌症患者应及时补充抗氧化剂来维持好体力。日本厚生省与美国癌症中心（NCI）均建议使用抗氧化剂来预防癌症或治疗因氧自由基破坏细胞所引起的病变，降低抗癌药物所引起的如呕吐、食欲不振、掉发等副作用。
11、避免二次伤害：
手术会引起大量自由基，故建议手术前后口服抗氧化剂来迅速恢复体力，加速伤口复原。
12、化解女性的危机：
妇女的氧化危机有三：
A.皮肤出现斑点皱纹：因为氧自由基无法有效被清除，破坏胶原蛋白、弹力纤维蛋白，使皮肤保湿及维持弹性的功能丧失，皱纹横生，加速黑色素的沉淀；
B.血液循环不良、经期不顺、黑眼圈、肤色灰暗无光泽；
C.更年期障碍：因为动情激素的缺乏、体内的抗氧化能力降低，常有以下症状出现：阵发性朝热、失眠、夜间流汗、头痛、情绪不稳、心神不宁。
13、有效降低血脂、胆固醇、血压；
14、抗辐射；
15、增强肝肾功能；
16、对糖尿病有明显的恢复作用。宝健营养建议：植物甾醇
植物甾醇被科学家们誉为“生命的钥匙”，世界心脏组织、美国心脏协会、英国心脏基金会、德国营养医学和食疗学会、澳大利亚心脏学会等世界权威机构均大力推荐；全球47个国家认可并将其应用于食品领域。
1、植物甾醇，起着有效维持体内胆固醇平衡的作用，被科学家们誉为生命的钥匙。那么植物甾醇是如何“打败”坏胆固醇的呢？北京大学公共卫生学院李可基教授打了个很有趣的比方。植物甾醇和胆固醇是一对冤家，但老天爷给他俩只安排了一个座位。它们进入人体，见面就打。先是在消化环节，就像我们挤地铁，从”安检“时就开打，在这个过程中，植物甾醇会把坏胆固醇挤出队列，不经安检你就上不了地铁。第二步是进入肠系统，哥俩还会打，有植物甾醇在，坏胆固醇进的就没有那么痛快。等到第三步，在细胞环节，这哥儿俩还在打，打来打去，最终结果是坏胆固醇吸收减少，也就减少了血胆固醇。
2、据专家介绍，坏胆固醇占到座位后不是坐着不动，而是坐一坐，再站一站，是动态的，而植物甾醇的屁股沉，如果占住位置，很少会动。这样，二者在人体内的竞争中，植物甾醇一旦占据坏胆固醇的位置，便能轻松让其无容身之地，离开人体。
植物甾醇到底是什么？这首先要从了解胆固醇开始。胆固醇过高和心血管疾病的关系，已经是大多数人都知道的常识了。世界卫生组织的调查也显示，全球范围内三分之一的心血管疾病均源于高胆固醇。但事实上，胆固醇也有好坏之分：其中的高密度胆固醇被称为“好胆固醇”，可以帮助构筑细胞膜、合成激素，清洁疏通动脉，而低密度胆固醇也就是“坏胆固醇”则刚好相反。
第一真相
植物甾醇是一种活性成分，在植物的根、茎、叶、果实和种子中均广泛存在。植物甾醇在结构上与动物性甾醇如胆固醇相似，而且它能“识别”血液中的好坏胆固醇。植物甾醇能抢占坏胆固醇在肠道中的位置，并促使其排出体外，从而降低血液中总胆固醇和坏胆固醇的含量，同时并不影响好胆固醇的含量。
世界顶尖脂质代谢专家、华盛顿大学医学院理查德？奥斯兰教授给了一个形象的比喻：“这就好比是在一辆驶往心脏的‘公车’上，植物甾醇能够与胆固醇交换位置，占领座位，还能将胆固醇赶下车。”
第二真相
有趣的是，只有当人体每天摄入的胆固醇量高于-毫克时，植物甾醇才会“工作”,展现它阻碍胆固醇吸收的作用。这意味着，如果人体本身胆固醇的摄入量不是很高，植物甾醇就不会影响胆固醇的吸收，从而帮助体内胆固醇始终保持在正常的水平。
第三真相：
早在年，国外就开始了对植物甾醇影响胆固醇水平的研究，如今被全球范围内的学者、专家誉为“生命的钥匙”。不过，这个对人类如此重要的营养成分却无法通过人体自身合成，唯一的途径是通过膳食获取。
然而，随着生活水平的提高，人们饮食结构的变化，加上食品加工对植物甾醇的破坏，人们平均每天摄入植物甾醇的量只有到毫克，无法达到降低胆固醇的效果。针对这种现状各国专家倾向于建议通过多种饮食渠道增加植物甾醇的摄入量。
第四真相：
美国布兰代斯大学的研究人员通过研究发现，10名参与者连续4周每天吃两份30克的富含植物甾醇的墨西哥炸玉米片后，他们的“坏胆固醇”平均减少15%，而“好胆固醇”没有发生变化，胆固醇总量减少了10%.
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