长寿是人类的终极目标，古有皇帝炼金丹祈求长生不老，今有众人为达长寿安康遍寻秘诀。有人说长寿与生活方式有关，有人说长寿与良好的心态有关，更有人说命是天注定的，那么究竟事实是怎样的呢？
美国《赫芬顿邮报》列出更容易短寿的11类人，看看你有没有莫名躺枪？
1长期单身的人美国哈佛大学医学院一项新研究发现，在两性比例失调的环境中，弱势性别群体的寿命更短。另一项研究发现，单身女性比已婚女性少活7~15年，死亡风险增加23%，单身男性比已婚男性寿命短8~17年，死亡风险高出32%，相当于折寿10年。
单身狗表示无故躺枪了，看来只靠充气娃娃不行呀！
Tips：
大龄单身男女应该以知足的心态面对生活，从内心出发，不要盲目攀比，多创造与他人沟通的机会。
2习惯久坐的人《英国医学杂志》刊登澳大利亚的一项新研究发现，每天久坐时间超过3小时就会折寿2年，即使经常运动也无法抵消久坐造成的健康危害。《美国医学会杂志·内科学》刊登的另一项研究发现，与每天坐4小时的人相比，每天久坐时间超过11小时的人在未来3年死亡率会增加40%。
办公室的白领表示十分不淡定，明天起走楼梯上班！
Tips：
研究人员建议，能站最好少坐，坐着时别忘多伸懒腰。
3缺少朋友的人美国杨百翰大学和北卡罗来纳大学教堂山分校研究人员合作完成的一项新研究发现，朋友少或几乎没朋友的人早亡风险更高。研究人员表示，长期孤独对长寿的危害犹如每天抽15支香烟。
Tips：
时间、耐心和真诚是维系朋友的3个重要纽带。研究还发现，与一般老人相比，社交广的老年人头脑更灵活，死亡风险可降低22%。
4痴迷电视的人哈佛大学研究发现，每天看电视2小时会明显增加早亡、心脏病和2型糖尿病的风险。美国《纽约时报》刊登澳大利亚昆士兰大学的一项研究发现，25岁后，每天看电视时间每增加1小时，预期寿命就会减少21.8分钟。
Tips：
看电视的危害在老人和孩子身上最为突出，建议，孩子3岁前别看电视；3~4岁连续看电视不超过15分钟，4~5岁不超过20分钟，5~6岁不超过30分钟。老人每天看电视的时间应控制在4小时之内，吃完饭别马上看电视，患有高血压、冠心病的老人不要看大悲大喜的节目或激烈的比赛。
5贪吃红肉的人贪吃红肉会导致结肠癌、前列腺疾病、风湿性关节炎等多种健康问题。研究人员表示：“如果非要选一种不健康食物，那么非红肉莫属，过量吃红肉会导致预期寿命缩短20%。”
Tips：
建议可以多食谷类、蔬菜等素食，适当食用鱼类、鸡肉、虾蟹等白肉，有助于蛋白质等营养物质摄取均衡。
6失业的人加拿大一项涉及15个国家万人口、为期40年的大规模研究发现，失业会导致早亡危险增加63%。另一项研究发现，老人在经济衰退时期失去工作，寿命会缩短3年。
Tip：
这个没有什么建议的，除非你是老板…
7上班太远的人研究发现，每天上下班路程超过1小时会导致压力倍增，其负面影响堪比久坐。瑞典于默奥大学研究人员称，每天上下班距离超过50公里的女性最易减寿。
Tips：
长距离上下班占据了人们运动、休闲、聚会等时间。还是赶紧换一份工作吧。
8性爱不和谐的人一项以男性为对象的研究发现，性爱中长期达不到高潮的人死亡率比经常能获得性快感的人高50%。美国加州大学的一项研究称，一次猛烈的性高潮相当于注射了一剂安定，有助于缓解压力，放松身心，同时可使体内抗炎细胞增加20%。经常获得性高潮会使男人长寿几率增加两倍，使女性寿命增加8年。另外，女性每周获得两次性高潮，心脏病几率降低30%。
那个，单身狗怎么办…
Tips：
这个大家懂的，嘻嘻~
9人缘不好的人以色列特拉维夫大学研究人员发现，在工作中获得同事支持率偏低的人死亡率比其他人高2.4倍。
Tips：
专家指出，与同事相处需要技巧，要做到尊重、真诚、慎言、守诺，遇到冲突时，要学会控制情绪，等到心平气和时，再去解决问题，可以倾听、支持和鼓励，但不要过多地打探对方的隐私，更不可以宣扬。
10缺觉或贪睡的人哈佛大学医学院最新研究表明，每晚睡眠时间不足5个小时或者超过9个小时的人平均寿命更短。长期缺乏睡眠会导致认知、记忆、肥胖等健康问题，并增加患心血管疾病、糖尿病、某些癌症的患病几率。研究还发现，经常睡眠超量同样会导致健康问题，睡眠太多易增加糖尿病和抑郁症等患病风险。
Tips：
每天平均睡8小时最有益延年益寿。研究人员建议，不能保证晚上睡眠时间的人最好中午睡半小时到1小时。
11恐惧死亡的人年《美国国家医学图书馆》杂志刊登的一项关于癌症患者的研究发现，“死亡焦虑”是患者寿命缩短的原因之一。一项针对“9·11”事件后美国人的研究发现，对于死亡的极度恐惧让心血管疾病风险增加3～5倍。
我只想说，看这篇文章是坑爹吗？…
Tips：
对死亡的轻度恐惧有着积极意义，有利于人们积极锻炼和改善饮食，但过分担忧就会影响寿命，所以，顺其自然吧！
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