近期厦门的气温犹如过山车般忽上忽下。随着温度的不断变化，许多关节炎患者苦不堪言。厦门市疾控专家提醒，关节炎是寒冬时容易犯的疾病，寒潮来袭，关节炎患者一定要做好保暖工作。
穿太少或引起关节炎
“我的关节比天气预报还准，天气还没变化之前就能收到‘信号’了。”许多关节炎患者都有这种感觉，这是因为患有慢性炎症的关节对于外界的变化反应比较敏感，稍微有一些变化，关节就能感应到。如果是温度反差太大，导致肌肉和血管收缩，还会引起关节疼痛。最近，随着天气的转变，门诊关节炎患者一下子多了起来。
“冬天天气寒冷，穿得少很可能会引起风湿性关节炎。”骨科专家强调，穿得少比较容易受凉，特别是体质不好的人，很容易感冒。经常感冒的人，自身免疫力就会下降，易引发上呼吸道感染、发烧、扁桃体炎等自身免疫性疾病，出现游走型的关节疼痛，也就是一会儿腿疼、一会儿胳膊疼的症状，严重的还会导致风湿性心脏病。除此之外，还可能引发类风湿性关节炎，关节出现肿胀、僵硬甚至变形等。
“美丽冻人”后果严重
需要注意的是，随着天气变冷，许多追求美的女性仍然穿着薄袜、短裙，致使膝关节受寒，年轻时可能不会有什么症状，但随着年龄增大，患上关节病几率就会增加。有的女性已经患上关节炎而不自知，在膝关节长时间曝露在寒冷中后，诱发关节炎。专家表示，别因年轻而忽视对关节的保护，“美丽冻人”的后果也许会比你想象中的更严重。
专家特别提醒，对于关节疼痛不应只是“忍”，应积极止痛或者就医。因为每次关节炎发作，忍痛而不治疗往往对关节造成更大的损伤，加重关节炎的症状，增加致残的危险。专家提醒，如果疼痛持续3个月以上，医院诊治，否则很可能错过最佳治疗时机。
适当运动必不可少
在寒冷的冬季，应注重添加衣服，为关节部位保暖，尤其是中老年人更应该注意保暖、防湿寒。避免长时间在寒冷环境下工作、生活，尽量减少关节过多的活动或因承重造成关节劳累再损伤。
对于关节炎患者来说，适合且适当的运动必不可少。规律的运动可以加强韧带、肌肉、肌腱的支持作用，有助于保护关节，但应避免剧烈运动和那些增加关节扭力或关节面负荷过大的锻炼，如跑、跳、蹲等，此外，长时间的走路和爬楼梯都应注意减少。游泳由于关节负重低，是比较好的锻炼方式。
来源：海西晨报
记者：曾昊然
编辑：张艺林
