中医认为，肾为先天之本，是藏精之脏，主管人体生长发育、生殖繁衍等生理功能。在西医中，肾脏是位于脊柱两侧，一对蚕豆状、拳头大小的器官。肾脏仿佛身体的“化工厂”，每天过滤和清洁血液，将代谢产生的废物通过尿液的形式排出体外。与此同时，肾脏也负责人体内分泌、代谢有关的激素的调节，帮助维持血压、骨骼等功能的稳定。可以说，一个人的身体好不好，和肾脏功能强不强有很大的关系。
肾功能强的人有哪几个特征呢？
1、听力好
中医理论认为，耳朵的听觉和肾气的兴衰密切相关。直白说，肾气足，耳朵的听力就好。
如果出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，也可能是肾脏出了问题。
2、头发
肾藏精，其华在发，发的营养来源于血。但是，血液的营养的根本还是在肾。如果肾脏功能不好，头发就会失去光泽，可能脱发，头发花白。
3、骨骼
中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。
4、皮肤好
肾不好的人，特别容易显老。一方面是血液滋养不够，一方面是内分泌失调，根本都源于肾气衰退。
除此之外，肾脏作为代谢水分的器官。如果肾出现问题，水分不能及时的代谢出去。人就容易水肿，尤其是早上，会出现面部浮肿、眼皮浮肿的情况。
肾脏不好应该怎么办呢？
1、不要憋尿
尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。
建议：经常喝水，有利于将代谢的废物及时排出体外。也可以每天2g蒲公英泡水，蒲公英别名“尿床草”，利尿作用很强，可以促进肾脏排毒。不仅如此，蒲公英有效成分对金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌有抑制作用。经常食用蒲公英，或者用它泡水喝，有助于消灭细菌，提高机体免疫力。
2、不要吃太多的肉
经常摄入过多的高蛋白类食物，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏负担。
建议：可以增加不饱和脂肪酸的摄入。我们的食物中有很多饱和脂肪酸，是心脑血管疾病的罪魁祸首。而不饱和脂肪酸可以降低胆固醇，降血脂，可以改善心脑血管疾病。
3、少吃过咸的食物
饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，摄入太多盐会使肾脏的负担加重，导致血压升高，从而诱发肾病。
另外，红辣椒、鸡蛋白、西兰花、卷心菜、蓝莓果汁等也是有益肾脏的食物，可以经常吃。
4、建议适当服用补肾类的中成药
中亚牌至宝三鞭丸源于南宋宫廷御方，由43种名贵中药材组方，选料地道、尊古炮制、谨严有度，使其至尊至贵，出口多年来畅销不衰，它卓越的品质和功效，受到海内外人士的广泛赞誉。
至宝三鞭丸，有别于其它补肾药品。它是纯中药制剂，无毒副作用，是治疗和滋补的佳品。它的作用不是来去匆匆、疾风骤雨，而是象春雨一样“随风潜入夜，润物细无声”，慢慢滋润机体。
一般来讲，初期服用至宝三鞭丸，可感觉到：
? 免疫力逐渐增强、疲劳感有所减轻，
? 机体内激素分泌逐渐增加、面色逐渐红润，部分服药者初期感觉效果不明显，这是由于量变还没有引起质变，应继续服药。
当坚持服用至宝三鞭丸二到三个疗程之后，可感觉到：
? 肾虚的各种症状明显消退或减轻，
? 记忆力增加，面色红润，
? 性功能稳定增强，男性精子活力提高，受孕几率明显增强。
同时，肾虚引起的各种慢性疾病，如：脑动脉硬化及供血不足、性功能障碍、女子宫寒带下、面色苍白、骨质疏松性骨痛等症逐渐好转，前列腺增生者显著减少夜尿次数，易感冒者感冒次数减少，耳鸣者可显露独特疗效，未老先衰者头发显现光泽，女性黄褐斑、老人老年斑减轻。
注：服药一个月为一个疗程。
