纳尼！！！宋小宝暂别综艺圈？近日，宋小宝在某节目发布会上宣布，年自己将暂别综艺圈，好好为自己活一活。据统计，宋小宝年共参加20余档节目，工作强度相当之高。
宋小宝在《食囧》录制现场病倒了
明年将很少看到“损色”有没有很伤心！
不过看见边输液边工作的小宝很是心疼呀！
网友纷纷回应：辛苦了，谢谢你带来的快乐！好好休息。
不止是娱乐圈，你身边有没有这样的情况？确实年轻人就应该拼搏一下！适当的适当的压力可以让人奋进，但是如果压力超出了身体可负荷的程度，就有可能会危害健康，甚至引发疾病。
搞垮身体只需要五个步骤！
亚健康就是人的身心处在疾病和健康之间的状态。我国约70%的人属于亚健康，他们正在走向‘疾病’。而从疲劳到疾病，只需要五步。
第一步：头昏气短。
偶尔熬夜加班、白天工作量过大、长时间对着电脑工作，会导致血流缓慢，让人头昏眼花、憋闷气短、无精打采等。此时抵抗力短暂下降，可能出现口腔溃疡、感冒、喉咙痛等症状，但及时休息就能恢复。
第二步：身体发沉。
连续数日加班、出差，或者两三个周末没休息，身体感觉沉甸甸的，行动迟缓，步态沉重，站立不稳。此时，血液中的氧气与血糖浓度持续下降，造成全身组织器官缺氧、“挨饿”，可能出现肌肉痉挛、手脚冰凉、眼睛充血、胃肠功能紊乱、脱发、情绪低落等现象。
第三步：精疲力竭。
比如说，手头的项目进入冲刺期，不得不连夜赶工，生理和精神承受巨大压力。在这种情况下，吃不下睡不着的人会在短时间内暴瘦，也有人通过暴饮暴食缓解压力，从而变胖；皮肤颜色变得晦暗，甚至人到中年还长痘；腰背部僵硬，颈肩部剧痛；出现严重的睡眠问题，整夜辗转难眠；情绪焦躁、易怒，甚至歇斯底里。
第四步：小毛病不断。
过劳状态持续半年到一年，欠身体的债就开始慢慢还不上了。此时，颈肩腰背痛愈发严重，口腔溃疡、牙周病、胃炎、便秘等经久难愈，甚至影响正常生活和工作。精神上可能出现轻度焦虑、抑郁表现，睡眠问题更加堪忧。
第五步：大病缠身。
如果长年处于过度劳累和精神紧张状态，免疫功能就会逐渐减弱，身体的自我修复能力下降，此时疾病可能就会找上门来，轻则患上多发性关节痛、偏头痛、心肌炎、肾小球肾炎等，重则患上糖尿病、心脑血管病、肿瘤。
身体超负荷是一种什么体验？
来自身体的“SOS”
身体在面临超负荷时，会出现“求救”的生理反应。一旦出现“信号”要积极采取减压措施，才能有益健康。
尿频
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