全国血管健康日健康生活,远离第一

全国血管健康日,是由中华医学会心血管病学分会、中国胆固醇教育计划项目共同倡议并发起的。年5月18日,在北京启动了首届全国血管健康日。

血管疾病简介

血管疾病(diseasesofbloodvessel),主要指动脉粥样硬化、炎症性血管疾病、功能性血管疾病、血管的真性肿瘤性疾病等。其中以动脉粥样硬化最为常见。目前血管疾病在国内疾病死亡原因中已排在首位,其中主动脉、冠状动脉、颈动脉、脑动脉是主要罹患部位,因而心肌梗死和脑梗塞成为这种血管疾病的主要后果。

我国血管疾病现状

年《中国心血管病报告》的内容,目前,估计我国有心血管病患者2.9亿,其中高血压患者2.7亿,卒中患者至少万,心肌梗死患者万,心力衰竭患者万,肺心病患者万,风湿性心脏病患者万,先天性心脏病患者万。每5个成人中有1名患心血管病。

年农村、城市的心血管病死亡率分别为.69/10万和.40/10万(图1);心血管病占居民疾病死亡构成在农村为44.8%,在城市为41.9%,居各种疾病之首,高于肿瘤及其他疾病(图2、3)。每5例死亡者中就有2例死于心血管病。

心脑血管病危害因素

高血压的危害

如今高血压已经成为全球性的疾病,患有高血压的人经常会出现各种不适的症状,比如头晕、心悸、眼花等,除了这些不适的症状之外,同时还会严重的损害到患者的心、脑、肾等重要器官。如果高血压长期得不到有效控制的话,还会出现心肌大面积梗死、心脏功能衰竭、中风偏瘫、肾功能衰竭等并发症。

冠心病的危害

在心脑血管疾病当中,冠心病是死亡率最高的一种病症,一旦发作便可致猝死。冠心病的症状有很多,比如像心律不齐,心率过快或过慢、心绞痛、急性心肌梗死、心脏功能不全等,这些病症的发病率都比较突然,因此并没有给我们太多的抢救时间,我们能做的就是尽量去预防。

中风的危害

在所有的心脑血管病征当中,中风是最大的危害,一旦发现中风的情况就会出现各种不良的后果。最常见的有口眼歪斜、说话不畅;身体活动受限、走路不稳;瘫痪在床、大小便失控等,如果严重的话还有可能会导致死亡。   

心血管疾病的诱因

50岁以上或女性绝经期后

早发心血管疾病的家族病史

吸烟

肥胖

三高(高血压、血糖、高血脂)

脑血管疾病的诱因

精神不安,过度疲劳,睡眠不足,运动不适,身体肥胖,寒冷刺激,饱食美食,摄盐过多,饮酒过量,喜好抽烟

心脑血管疾病的预防与控制

控制脂肪摄入的质和量;饱和脂肪酸能升高血胆固醇,多不饱和脂肪酸能降低胆固醇;

多食含维生素C的食物,维生素C可增加血管弹性,保护血管;

增加膳食纤维的摄入,膳食纤维能吸附胆固醇,阻止胆固醇被人体吸收;

限盐;食盐摄入量应控制在每日5克以下,对高血压或合并心衰者,每日用量1~2克为宜;

少食多餐;

戒烟限酒;

避免精神紧张情绪激动、失眠、过度劳累、焦虑、抑郁、生活作息规律,防止脂代谢紊乱;

加强体育运动,每天坚持1小时,活动时心率不超过,不感到疲劳,身体微汗,运动后自感身体轻松为佳,每周坚持5天以上,持之以恒;

血管疾病的基因检测

GWAS(Genome-wideassociationstudy),即全基因组关联分析,是指在人类全基因组范围内找出存在的序列变异,通过数百或数千人进行分析,对有疾病的人(病例)和相同条件的无该疾病的人(对照),筛选出与疾病相关的即单核苷酸多态性(SNP)。根据基因突变进行个体化指导治疗。

易感基因检测的全称是“疾病易感性基因检测”。基因检测是指我们通过分子生物学手段破译人体携带的基因密码,从而预测个体将来患某种或某些疾病的概率。遗传物质上发生的异常是产生疾病的内因,也是基础。这些异常可能来自父母的先天遗传,也有可能在后天生活中受有害环境因素诱发而成。而基因检测正是利用遗传学、分子生物学技术进行检测、分析,来发现遗传物质异常的过程。通过基因检测,我们可以了解自己是否容易患上某些常见疾病(易感风险)。易感基因检测一方面可以帮助延缓疾病的发生、发展,提醒被检测者避免接触与特定疾病相关的有害物质,并定期进行特定方向的诊断学监测,以便在疾病初起时早诊断、早治疗,最大程度的降低疾病造成的损害;另一方面,可以帮助医生了解患者对治疗药物的敏感程度和发生不良反应的可能性,从而选择更加有效、更加安全的治疗方案。

例如:甲某,通过基因检测发现冠心病发病风险高于普通人群,而引起这一现象的原因不是因为脂质代谢的问题,而是体内一种叫做亚甲基四氢叶酸还原酶的基因缺陷导致的,在遗传医师的建议下,甲某通过饮食调理,补充富含叶酸的食物,如菠菜、油菜等来预防冠心病的发生,真正做到了精准的疾病预防。

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